na mase

Pekam od tych lodow. Ale jutro dobije. Mase trzeba na czyms zrobic ;-)

Masę na słodyczach się robi

Sa tu jakies dzienniki osób ktore robiły mase/reverse na niskich ww?

cayek, a co Ty zamierzasz wrzucić? To co się powinno starcie ;p Tutaj o tym pisać nie będę bo ludzie nie wiedzą czy jestem osobą bez jakiejkolwiek wiedzy napaloną na "big masę" czy mam pojęcie i cel wykraczający poza szpanowanie przed laskami latem %-) Kurde, znowu robię coś al'a IF, że 2600 kalorii wlatuję w 4-5h po treningu...

Ahh, skoro tak. W ogóle patrzę, że masę robisz, a na udach i łydach masz żyły. No ładnie %-)

żadna filozofia zapuścić się na masie, sztuką jest robić masę z głową :p

nie musisz odrazu jak świnia mase robic ale po tamtych zdjęciach wydaje sie niski bf jak na początek redu

Musze do hurtowni zadzwonić po dorsza. 11/12zł kg dorsza , także dokończe masę na dorsuz

Rozumiem Twoje wyjasnienie, ale bedziesz jald wiecej niz zaklada zapotrzebowania nie wliczajac lub celowo wliczajac zanizony wspolczynnik aktywnosci, To tak jakbym ja napisal, robie mase na ujemnym bilansie, ale zeby masa szla dorzucam paczke orzechow dziennie tylko ich nie wliczam %-)

Ja od jutra vlcd bo nie moge patrzec na ta mase juz i jakos wegle mi nie wchodza apetytu tak nie mam,białko poleci i zapije olejem ;-D

jak ogarnę prace i dogadam sie z moją lejdi to w imam na mocną masę

A ja teraz na lekkim dodatnym bilansie po to żeby ta klatka grubości jeszcze nabierała i ubijamy masę . W końcu zaczne wyglądać jak człowiek bo teraz masakra

To na suchą masę. L-karnityna 600 na redu

Chyba p******e ta redukcje o wychodze z niej. Moze sie dotne w czerwcu. Nie wytrzymuje juz. Pozatym juz kaliper mi pokazuje 7,3% a przez mala mase i brak gliko wyglada to ch**owo, a nie dosc tego nadal nie mam pelnego szesciopaka. Chyba wejde na 4-5miesiecy leciutki plus tylko tylko, i bede wracala na ciezkie hantle szczegolnie na skosie. Bo chyba [...]

Zostala mala faldka na dole i tyle. Ale mozliwe tez ze malo miesa siedzi, spadlo to jednak jak sie pilo i nie cwiczylo prawie rok. Moze jakbym wlasnie wszedl na czysta mase z kontrola fald na 4-5miesiecy a potem w lipcu z 4 tygodnie aby orzycial moglo by pojsc juz do konca.

Dla mnie taka ilośc to swiniomasa. Na 3500-4000 to już masę robię teraz mam 2600 na początku redukcji , ale trenuje 2x dziennie Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-03-17 22:22:23

To do smaku :-D a tak to masa masa jeszcze ;) Zadowolona z postępów masowych ? Jakie priorytety treningowe ? Jak na pierwszą szmikro masę to chyba nienajgorzej jest. Czysta miska była do świąt, teraz różnie bywa więc tłuszczu tu i tam przybyło, ale bez paniki. Jeszcze do końca lutego i trzeba jakiś cut zrobić co by do wakacji zdążyć ;) Ćwiczę [...]

To do smaku :-D a tak to masa masa jeszcze ;) Zadowolona z postępów masowych ? Jakie priorytety treningowe ? Jak na pierwszą szmikro masę to chyba nienajgorzej jest. Czysta miska była do świąt, teraz różnie bywa więc tłuszczu tu i tam przybyło, ale bez paniki. Jeszcze do końca lutego i trzeba jakiś cut zrobić co by do wakacji zdążyć ;) Ćwiczę [...]

To do smaku :-D a tak to masa masa jeszcze ;) Zadowolona z postępów masowych ? Jakie priorytety treningowe ? Jak na pierwszą szmikro masę to chyba nienajgorzej jest. Czysta miska była do świąt, teraz różnie bywa więc tłuszczu tu i tam przybyło, ale bez paniki. Jeszcze do końca lutego i trzeba jakiś cut zrobić co by do wakacji zdążyć ;) Ćwiczę [...]

Takie grupy to nic fajnego . Konkretne osłabienie organizmu . Dobrze , ze już puściło Cię . Do poniedziałku wrócisz do żywych ;) P.S większość robi mini cuta Ja postanowiłem wejść na mini masę do poniedziałku , na przekór Haha Po wczorajszym i przedwczorajszym żarciu , dziś na siłowni coś pięknego . Jakbym urósł w oczach od wczoraj . Pompa [...]